Wussten Sie, dass in den Industrieländern 60 bis 80% der Menschen im Laufe ihres Lebens mindestens einmal an Rückenschmerzen erkranken? Für uns alle gilt: Wer nicht an seinen Rücken denkt, wird früher oder später daran erinnert... Leider oft schmerzhaft!
Dabei ist es gar nicht so schwer sich selbst und seinem Rücken etwas Gutes zu tun. Wie, das zeige ich Ihnen bei der
VIF-Vitaltraining Rückengymnastik
In effizienten Kleingruppen wird die Kräftigung der Rumpfmuskulatur und die Beweglichkeit der Gelenke trainiert – durch gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen. Darüber hinaus gebe ich Ihnen praktische Tipps wie Sie falsche Bewegungsmuster vermeiden und Ihre Körperhaltung verbessern.
Auf Anfrage informiere ich Sie gerne über die aktuellen Kurszeiten.
Weiterführende Informationen zum Thema «Rückengymnastik»
